สูตรลดความอ้วน (สูตรที่6)

สูตรที่ 6 สูตร 7 วัน (สูตร 3 )

วันที่ 1
เช้า -- ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน -- ไข่ต้ม 2 ลูก+ผักต้ม
เย็น -- สเต็กกับสลัดผักน้ำใสและผลไม้
วันที่ 2
เช้า -- ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล+โฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน -- สเต็ก สลัดผักเขียว ผลไม้
เย็น -- แฮมแผ่นต้ม
วันที่ 3
เช้า -- ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล+โฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น
กลางวัน -- ไข่ต้ม 2 ลูก สลัดกับแครอต
เย็น -- แฮมแผ่นต้ม
วันที่ 4
เช้า -- ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล+โฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น
กลางวัน -- ไข่ต้ม 1 ลูก+แครอตต้ม
เย็น -- ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ
วันที่ 5
เช้า -- ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน -- ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
เย็น -- สเต็กกับสลัดผักน้ำใส
วันที่ 6
เช้า -- ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน -- ไก่ย่างไม่ติดหนัง
เย็น -- ไข่ต้ม 2 ฟองและแครอตต้ม
วันที่ 7
เช้า -- กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล
กลางวัน -- ผลไม้อะไรก็ได้ปริมาณที่ต้องการ
เย็น -- อะไรก็ได้ที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ